Psychologie und Yogatherapie
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Was kann Ihr Körper Ihnen sagen? - Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
Der Körper ist ein Spiegel der Psyche. In der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie und Psychosomatik kann er auf verborgene Emotionen und innere Konflikte hinweisen. Körperliche Reaktionen sind oft Ausdruck innerer Prozesse.
Der Körper spricht eine symbolische Sprache, die auf psychische und geistige Zustände verweist. Durch das Verstehen dieser Signale können tiefgreifende psychologische Aspekte, wie Traumata oder unbewusste Konflikte, erkannt, bearbeitet und gelöst werden. So können Verspannungen, Schmerzen und andere Symptome den Weg zur Auflösung ihrer Ursachen aufzeigen.
Embodiment & NLMM
Embodiment - "Verkörperung" bedeutet geerdet zu sein und sich im eigenen Körper wohlzufühlen, genug Energie zu haben und präsent zu sein. Es bedeutet, sich lebendig zu fühlen und für sich selbst und das perönliche Umfeld da sein zu können. Yoga und im speziellen Tantra hat immer das Embodiment zum höchsten Ziel. Das Embodiment und der Körper wird dabei als multidimensional wahrgenommen. NLMM© ist eine Embodiment Methode mit einem zeitgemässen Ansatz, entwickelt anhand der aktuellsten Erkenntnisse der Neurowissenschaften, der Psychotherapie und aus dem Feld der Yoga-Wissenschaften.
NLMM© - Die Non-Linear-Movement-Method
Diese Methode, wurde von Michaela Boehm, einer Klinischen Verhaltens-Psychotherapeutin und initiierten Yoga Acharya, über zwei Jahrzehnte hinweg sorgfältig entwickelt und verfeinert. NLMM© soll tiefliegende Verspannungen lösen und das Nervensystem beruhigen und harmonisieren. Die Embodiment Methode gibt den Übenden die Möglichkeit, ihre innere Landschaft zu erkunden, eine Verbindung zum Körper aufzubauen und Gefühle von Stagnation oder Erstarrung zu überwinden. Die regelmäßige Praxis dient Innerem Wachstum und körperlichem Wohlbefinden. Diese Methode ist äußerst sanft und kann von Personen jeden Fitnesslevels, Gesundheitszustandes oder Alters praktiziert werden. Darüber hinaus wird sie als Werkzeug betrachtet, um Persönlichkeitsmuster zu beobachten und zu transformieren, wobei Energie freigesetzt und verfügbar gemacht wird. Dieser Prozess findet optimalerweise unter professioneller Begleitung statt. Als zertifizierte Embodiment und NLMM© Lehrerin vermittle und begleite ich diese Methode in Einzelsitzungen, Gruppen und Seminaren.
Peter Levine, ein Pionier in der Psychotherapie und Entwickler der Methode Somatic Experience©
hat detailiert herausgearbeitet, wie Körper, Bewegung und Stagnation durch ungelöste traumatische Konflikte zusammenhängen. Dabei betont er die Notwendigkeit der empatischen Begleitung auf dem Weg der Heilung.
Positive Psychologie
Positive Psychologie erforscht, wie Glück, Stärken und Wohlbefinden entstehen. Sie fokussiert sich auf das Gute im Leben und im Zusammenleben und wie man es fördern kann.
Epigenetik gilt als das Bindeglied zwischen Umwelteinflüssen und Genen. Umwelteinflüsse, Denken und Erleben bestimmen mit, welches Gen angeschaltet wird und wann es wieder stumm wird. Experten sprechen hier von Genregulation. Dies beeinflusst nicht nur unser eigenes Verhalten und unsere Lebensqualität sondern auch Merkmale, die wir an zukünftige Generationen weitergeben.
Martin Seligman ist ein renommierter Psychologe, besonders bekannt für seine Arbeit in der Positiven Psychologie. Als Pionier auf diesem Gebiet hat er sich intensiv mit menschlichem Glück, Wohlbefinden und Stärken beschäftigt. Seligman war Präsident der American Psychological Association und hat zahlreiche Bücher verfasst, die einen starken Einfluss auf die Psychologie haben, darunter "Authentic Happiness" und "Learned Optimism". Seine Arbeit betont die Förderung von Lebenszufriedenheit durch die Entwicklung persönlicher Stärken und positiver Denkweisen.
Systemische- & Gestalt-therapie
Systemische Ansätze in der Psychologie betonen die Wechselwirkungen zwischen Individuen und ihren Umgebungen, aber auch innerpersönliche Prozesse, die mit diesen Umgebungen in direktem Zusammenhang stehen. Diese Wechselwirkungen werden beleuchtet und erfahrbar gemacht. Dabei bieten sich Wahlmöglichkeiten und Einladungen zum Handeln, Annehmen, Verändern und Integrieren.
Die Gestalttherapie konzentriert sich auf das Hier und Jetzt, fördert Bewusstsein und Verantwortung für das eigene Erleben. Es wird erlebt, wie sich der Moment gestaltet und welche Botschaften darin enthalten sind. Diese achtsame und genaue Wahrnehmungsweise ermöglicht es, Konflikten angemessen zu begegnen und unterstützt somit die Selbstermächtigung.
Lösungsfokussierte Interventionen fokussieren sich auf Lösungsansätze, die im Keim bereits vorhanden sind, anstatt Probleme zu analysieren. Mögliche Lösungsstrategien werden identifiziert, erarbeitet und ergriffen, indem die Stärken und Ressourcen des Einzelnen hervorgehoben werden. So können positive Veränderungen erzielt werden.
Alle drei Ansätze betonen Veränderungen im direkten Kontext der Umstände und des aktuellen Augenblicks und unterstützen so individuelle Wachstumsprozesse.
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Das Erstgespräch findet nach Möglichkeit in der Praxis statt. Weitere Gespräche können auch online stattfinden.
Mein Angebot richtet sich an Selbstzahler.
Als Heilpraktikerin bin ich nicht an das kassenärztliche Versorgungssystem angeschlossen. Private Versicherungen und Zusatzversicherungen können Zuzahlungen leisten. Bitte klären Sie das vorab mit Ihrer Versicherung. Für die Einreichung kann ich Ihnen gerne eine Rechnung gemäß GebüH ausstellen.
