Session #149 Saturday 25.Dezember 21 10Uhr CET
das Radio Team mit Sabine und Uta • 25. Dezember 2021
Broadcast #149
Click here: Session #149 starts um 10am. CET :) Listen, Join in!
Radio Yoga Zero X-Mas & Holiday Special 2021
in English
Saturday 25.12.2021
Saturday 25.12.2021
Session #149
(includes a Replay Session #87)
Kabita & Arlo: Cara Biskuits
Swami Krishnapremananda: Heart Space Meditation Mandala Yoga Ashram www.mandalayogaashram.co.uk
Christmas Song: Maria durch ein’n Dornwald ging – Kýrie eléēson (Lord, have mercy) Vocals and Guitar:
Kabita & Arlo: Cara Biskuits
Swami Krishnapremananda: Heart Space Meditation Mandala Yoga Ashram www.mandalayogaashram.co.uk
Christmas Song: Maria durch ein’n Dornwald ging – Kýrie eléēson (Lord, have mercy) Vocals and Guitar:
Barbara and Renate
Tage
Stunden
Minuten
Sekunden
Anleitung:
ChiSquare Mandala Meditation
RYZ Broadcast #149
Click hier: Broadcast #149ab 10:00 Uhr CET
Radio Yoga Zer:o ReferentInnen / Speakers
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Dein Kreativitäts-Booster
OM OM OM & 6 x Sonnengruß und dann Shavasana
Viparita Karani Asana: Der sanfte Schulterstand
Halasana: Pflug
Matsyasana: Fisch
Bhujangasana: Cobra
Im Stehen: Eka Pada Pranamasana: der Baum
Eka Padasana: Standwaage
Im Sitzen: Ardha Matsyendrasana: Drehsitz
Nadi Shodana: die Wechselatmung
Shavasana & OM OM OM
Im Stehen: Eka Pada Pranamasana: der Baum
Eka Padasana: Standwaage
Im Sitzen: Ardha Matsyendrasana: Drehsitz
Nadi Shodana: die Wechselatmung
Shavasana & OM OM OM
> Yoga Sequenz, PDF:
OM NAMAH SHIVAYA
OM OM OM
OM
DURGA LAKSHMI SARASVATHI
YAYA JAYA AMBE BHAVAANI
MAA JAYA JAYA AMBE BHAVAANI
JAYA JAYA AMBE BHAVAANI MAATHAA
YAYA JAYA AMBE BHAVAANI
MAA JAYA JAYA AMBE BHAVAANI
JAYA JAYA AMBE BHAVAANI MAATHAA
JAYA JAYA AMBE BHAVAANI
OM OM OM
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NLMM© - Die Non-Linear-Movement-Method
Diese Methode soll tiefliegende Verspannungen lösen und das Nervensystem harmonisieren. NLMM© gibt den Übenden die Möglichkeit, ihre innere Landschaft zu erkunden, eine Verbindung zum Körper aufzubauen und dabei Gefühle von Stagnation zu überwinden. Die regelmäßige Praxis dient Innerem Wachstum und körperlichem Wohlbefinden. Als zertifizierte Embodiment und NLMM© Lehrerin vermittle und begleite ich Sie gerne!