Session #116-Samstag 27.März 2021 10am CET
das Radio Team mit Sabine und Uta • 26. März 2021
Broadcast #116 Radio Yoga Zero
Samstag 27.März ab 10 Uhr
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Radio Yoga Zer:o - Broadcast #116
Click hier: Session #116 startet ab 10Uhr CET :) Zuhören, Mitmachen, Zurückspulen
Thema: Kreativität, Kunst und Lebensfreude
Session #116
Session #116
Talk und Intro mit Uta & Sabine
über Kreativität und die energetischen ChiSquare Mandalas
Daily Yoga:
mit Sabine: die ChiSquare Mandala Meditation. Eine Meditationsvorlage findest du hier: https://www.artofyoga.de/artikel/meditation/
mit Uta:
die lyrische Atemübung
Cataleya Fay
mit gone beyond aus ihrem Album trace
Meditationsvorlage für die
die ChiSquare Mandala Meditation
> Zur Erinnerung deine Yoga Sequenz als PDF:
Der Kreativitäts-Booster im März
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Dein Kreativitäts-Booster im März
- Immer Lust auf Yoga:
OM OM OM & 6 x Sonnengruß und dann Shavasana
Viparita Karani Asana: Der sanfte Schulterstand
Halasana: Pflug
Matsyasana: Fisch
Bhujangasana: Cobra
Im Stehen: Eka Pada Pranamasana: der Baum
Eka Padasana: Standwaage
Im Sitzen: Ardha Matsyendrasana: Drehsitz
Nadi Shodana: die Wechselatmung
Shavasana & OM OM OM
Im Stehen: Eka Pada Pranamasana: der Baum
Eka Padasana: Standwaage
Im Sitzen: Ardha Matsyendrasana: Drehsitz
Nadi Shodana: die Wechselatmung
Shavasana & OM OM OM
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OM NAMAH SHIVAYA
OM OM OM
OM
DURGA LAKSHMI SARASVATHI
YAYA JAYA AMBE BHAVAANI
MAA JAYA JAYA AMBE BHAVAANI
JAYA JAYA AMBE BHAVAANI MAATHAA
YAYA JAYA AMBE BHAVAANI
MAA JAYA JAYA AMBE BHAVAANI
JAYA JAYA AMBE BHAVAANI MAATHAA
JAYA JAYA AMBE BHAVAANI
OM OM OM

NLMM© - Die Non-Linear-Movement-Method
Diese Methode soll tiefliegende Verspannungen lösen und das Nervensystem harmonisieren. NLMM© gibt den Übenden die Möglichkeit, ihre innere Landschaft zu erkunden, eine Verbindung zum Körper aufzubauen und dabei Gefühle von Stagnation zu überwinden. Die regelmäßige Praxis dient Innerem Wachstum und körperlichem Wohlbefinden. Als zertifizierte Embodiment und NLMM© Lehrerin vermittle und begleite ich Sie gerne!