Session #134-Saturday July10th 2021 10am CET
das Radio Team mit Sabine und Uta • 9. Juli 2021
Broadcast #134
Saturday July 10th, 2021 from 10am (CET)
Bilingual Session
Intro with Uta & Sabine
on Chakras, Energy & Attention
Essay von Uta
über den Energykörper, Chakras & speziell das Mooladhara Chakra ( deutsch )
Three Part Attention Meditation with Uta
in English Language
Yogetsu Akasaka
performing the Heart Sutra
Tage
Stunden
Minuten
Sekunden
ChiSquare Mandala Meditation
> Yoga Sequenz, PDF:
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RYZ Broadcast #134 bilingual
Click hier: Broadcast #134 ab 10:00CET
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- Immer Lust auf Yoga:
OM OM OM & 6 x Sonnengruß und dann Shavasana
Viparita Karani Asana: Der sanfte Schulterstand
Halasana: Pflug
Matsyasana: Fisch
Bhujangasana: Cobra
Im Stehen: Eka Pada Pranamasana: der Baum
Eka Padasana: Standwaage
Im Sitzen: Ardha Matsyendrasana: Drehsitz
Nadi Shodana: die Wechselatmung
Shavasana & OM OM OM
Im Stehen: Eka Pada Pranamasana: der Baum
Eka Padasana: Standwaage
Im Sitzen: Ardha Matsyendrasana: Drehsitz
Nadi Shodana: die Wechselatmung
Shavasana & OM OM OM
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OM NAMAH SHIVAYA
OM OM OM
OM
DURGA LAKSHMI SARASVATHI
YAYA JAYA AMBE BHAVAANI
MAA JAYA JAYA AMBE BHAVAANI
JAYA JAYA AMBE BHAVAANI MAATHAA
YAYA JAYA AMBE BHAVAANI
MAA JAYA JAYA AMBE BHAVAANI
JAYA JAYA AMBE BHAVAANI MAATHAA
JAYA JAYA AMBE BHAVAANI
OM OM OM

NLMM© - Die Non-Linear-Movement-Method
Diese Methode soll tiefliegende Verspannungen lösen und das Nervensystem harmonisieren. NLMM© gibt den Übenden die Möglichkeit, ihre innere Landschaft zu erkunden, eine Verbindung zum Körper aufzubauen und dabei Gefühle von Stagnation zu überwinden. Die regelmäßige Praxis dient Innerem Wachstum und körperlichem Wohlbefinden. Als zertifizierte Embodiment und NLMM© Lehrerin vermittle und begleite ich Sie gerne!