Session #64 - Friday 23.October 11am CEST
das Radio Team mit Sabine und Uta • 22. Oktober 2020
Radio Yoga Zer:o - Broadcast #64
Friday October 23rd 2020 from 11am (CEST)
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Friday October 23rd, 2020 from 11am (CEST)
Broadcast #64
Kabita guides you through an Intro on the timeless Wisdom of Ayurveda
+Spiced Greens Ayurvedic Recipe
ONITANI with their newest Release: Erwache
Enjoy these 5 minutes full of beautiful sounds
Uta explains Ashwini Mudra for peace, health & energy
Please! Still send us a soundbite of your ambient sounds!
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Broadcast #64
Friday October 23rd from 11am (CEST)
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SPICED GREENS
by Kabita
Pinch Hing (Asaphoetida)
1t whole Fenugreek seeds
1T fresh Ginger, minced
4c Greens chopped - turnip greens, collards or pea tips
2 lbs Spinach, chopped
a pinch of salt
1t Lemon juicePinch Pepper
2 Red dried Chilies, crumbled
Heat ghee in a large pot or wok. Add a pinch hing, and the fresh, minced ginger. Stir, then add the fenugreek seeds. Add the chopped greens, spinach and salt, stir and cook on low heat, 1 minute. Squeeze a slice of lemon and grate fresh black pepper over the spinach.
For added heat, add more black pepper or add 2 dried red chilies to the oil at the first step.
Enjoy with hot rice or chapatis!
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NLMM© - Die Non-Linear-Movement-Method
Diese Methode soll tiefliegende Verspannungen lösen und das Nervensystem harmonisieren. NLMM© gibt den Übenden die Möglichkeit, ihre innere Landschaft zu erkunden, eine Verbindung zum Körper aufzubauen und dabei Gefühle von Stagnation zu überwinden. Die regelmäßige Praxis dient Innerem Wachstum und körperlichem Wohlbefinden. Als zertifizierte Embodiment und NLMM© Lehrerin vermittle und begleite ich Sie gerne!