Session #68 - Friday 30.October 11am CET
das Radio Team mit Sabine und Uta • 28. Oktober 2020
Radio Yoga Zer:o - Broadcast #68
Friday October 30th 2020 from 11am (CET)
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Friday October 30th, 2020 from 11am (CET)
Broadcast #68
Ayurveda and Nutrition
Uta gives us an interesting point of view about food habits, freedom & nutrition
Vinod shares many tips to avoid or handle obesity with Ayurvedic measures
Soothing Sounds by ONITANI and Andrej Massaro with his Handpan4soul:
Erwache (which means: Awaken )
Please! Still send us a soundbite of your ambient sounds!
Send any recording e.g. VoiceMemo or VoiceMail to WhatsApp or Mail:
Broadcast #68
Friday October 30th from 11am (CET)
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SPICED GREENS
by Kabita
(Session #64)
Pinch Hing (Asaphoetida)
1t whole Fenugreek seeds
1T fresh Ginger, minced
4c Greens chopped - turnip greens, collards or pea tips
2 lbs Spinach, chopped
a pinch of salt
1t Lemon juicePinch Pepper
2 Red dried Chilies, crumbled
Heat ghee in a large pot or wok. Add a pinch hing, and the fresh, minced ginger. Stir, then add the fenugreek seeds. Add the chopped greens, spinach and salt, stir and cook on low heat, 1 minute. Squeeze a slice of lemon and grate fresh black pepper over the spinach.
For added heat, add more black pepper or add 2 dried red chilies to the oil at the first step.
Enjoy with hot rice or chapatis!
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NLMM© - Die Non-Linear-Movement-Method
Diese Methode soll tiefliegende Verspannungen lösen und das Nervensystem harmonisieren. NLMM© gibt den Übenden die Möglichkeit, ihre innere Landschaft zu erkunden, eine Verbindung zum Körper aufzubauen und dabei Gefühle von Stagnation zu überwinden. Die regelmäßige Praxis dient Innerem Wachstum und körperlichem Wohlbefinden. Als zertifizierte Embodiment und NLMM© Lehrerin vermittle und begleite ich Sie gerne!
Broadcast #133
Saturday July 3rd, 2021 from 10am (CET)
Intro zu Yoga Nidra, Bewusstsein + Sankalpa /
5:40
Sabine führt dich durch Yoga Nidra /
21:22
Sabine Kellerhals: Vortrag zum Thema Mantra mit einer Übung
Intuition: Die Innere Stimme erkunden! Die Magie dieser Momente zu erfahren...
Blick in die Sterne - Ein Ausblick ins Neue Jahr 2022 mit Beate Topp/
ONITANI Bettina & Tino mit > Ich Bin - I Am< /
RYZ Sounds /
Happy New Year 2022
Kurze Intro mit Uta und Sabine über Reisen und Carl Gustav Jung /
Daily Yoga mit den 3 Palmen/ CG Jung und die Archetypen /
Lesung mit Uta: C.G. Jungs zu seiner Indienreise 1938 /
Marina V und ihr wunderbarer Song Never Too Far From Home
Frohe Vorweihnachtszeit mit Uta und Sabine
Ute: Meditation war immer in meinem Leben / Sabine: Herz Raum Meditation frei nach Swami Krishnapremananda /
Maria durch ein’n Dornwald ging – Kyrie Eleison - Herr, erbarme dich… mit Barbara und Renate /
Ma Buddhini – Gedanken zum Weihnachtsfest
Kabita & Arlo: Cara Biskuits /
Swami Krishnapremananda: Heart Space Meditation /
Maria durch ein’n Dornwald ging – Kýrie eléēson: Barbara and Renate
😊 Vinod´s Talk: Ayurveda, Nutrition and Wellbeing in English language
😊 Utas Essay: Ernährung, Genuss und Schokolade /
Cherry Blossom – poetry with Swami Hamsa /
Marina V "Rain My Love"
Intro mit Uta und Sabine / To Open – poetry with Swami Hamsa /
RYZ X-Mas Letter /
Swami Hamsa`s Voicemail /
Marina V performing beautifully "I'll Be Home For Christmas" /
Daily Yoga: Dunkelmeditation mit Uta/
ONITANI & Andrej Massaro: Erwache (Sequenz)
Meditation am Sonntag 2.Advent mit Ute:
Meditation und Klänge #
Die Lichtsäule
