Jubiläums Session #121-Samstag 24.April 2021 10am CET
das Radio Team mit Sabine und Uta • 23. April 2021
Broadcast #121 Radio Yoga Zero
Jubiläum: 1 Jahr * Radio Yoga Zer:o
Samstag 24.April ab 10 Uhr
Thema: Geben & Teilen: Von Ich zum Wir
Jubiläums - Intro mit Uta & Sabine
und mit Überraschungen
Uta
im Interview mit Hanna Machia
aus Südindien
Hanna Machia
mit Kirtan - Dhanyavad Anandam
ONITANI: Sounds aus der Cloud
Tage
Stunden
Minuten
Sekunden
Daily Yoga WellBeing - Booster APRIL
OM OM OM
OM OM OM
8 Pawanmuktasanas
deiner Wahl /
choose 8 Pawanmuktasanas:
3 für die Beine, 3 für die Arme und 2 für den Rumpf /
3 für die Beine, 3 für die Arme und 2 für den Rumpf /
3 for the legs, 3 for the arms and 2 for the torso
Marjariasana
5 x Surya Namaskara + Shavasana
Ardha Matsyendrasana: Drehsitz / Spine Twist
3 min. Tiefe Atmung / Deep Breathing + Nadi Shodhana
3 min. Stille /Silent Meditation
Mantra:
OM ASATO MAA SAT GAMAYAA
TAMASO MAA JYOTIR GAMAYAA
MRITYORMAA AMRITAM GAMAYAA
OM, OM, OM
OM ASATO MAA SAT GAMAYAA
TAMASO MAA JYOTIR GAMAYAA
MRITYORMAA AMRITAM GAMAYAA
OM, OM, OM
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RYZ Broadcast #121
Click hier: Broadcast #121 ab 10:00CET
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OM NAMAH SHIVAYA
OM OM OM
OM ASATO MAA SAT GAMAYAA
TAMASO MAA JYOTIR GAMAYAA
MRITYORMAA AMRITAM GAMAYAA
OM, OM, OM
Meditationsvorlage für die
die ChiSquare Mandala Meditation
die ChiSquare Mandala Meditation

NLMM© - Die Non-Linear-Movement-Method
Diese Methode soll tiefliegende Verspannungen lösen und das Nervensystem harmonisieren. NLMM© gibt den Übenden die Möglichkeit, ihre innere Landschaft zu erkunden, eine Verbindung zum Körper aufzubauen und dabei Gefühle von Stagnation zu überwinden. Die regelmäßige Praxis dient Innerem Wachstum und körperlichem Wohlbefinden. Als zertifizierte Embodiment und NLMM© Lehrerin vermittle und begleite ich Sie gerne!